Kvalitní strava je základem zdraví a vitality. Svůj jídelníček můžeme ovlivnit každý den. V případě potřeby lze stravu podpořit vhodnými suplementy, které pomohou vykrýt nutriční mezery. Objevte tipy na zdravé potraviny, vitamíny i další důležité mikronutrienty.
Ačkoliv zní název této látky “chemicky” a možná byste si bez patřičných znalostí potraviny s jeho obsahem nekoupili, opak je pravdou. Astaxanthin je totiž čistě přírodní látka, kterou nalezneme v moři – tedy konkrétně v
Hledáte zdravější alternativu ke klasickým slazeným nápojům? V tom případě může být kombucha vhodným řešením. Tento fermentovaný čajový nápoj se těší čím dál tím větší popularitě. Nabízí zajímavé příchutě a hlavně spoustu prokazatelných přínosů pro
Kurkuma (Curcuma longa) není pouze obyčejné koření, které skvěle obohacuje mnoho pokrmů svou jedinečnou chutí, ale je také důležitou součástí tradiční čínské a ajurvédské medicíny (tradiční systém léčby pocházející z Indie). V obou těchto tradičních
Chlorella je významným zdrojem mnoha klíčových živin a oprávněně se řadí mezi superpotraviny. Díky svému jedinečnému složení je často srovnávána s řasou spirulina a to zejména kvůli svým pozoruhodným detoxikačním účinkům. Zajímá vás jaká chlorella
Spirulina je díky svým nutričním vlastnostem považována za jednu z nejlepších superpotravin vůbec. Ne nadarmo se často vyskytuje v takzvaných supergreens produktech. Obsahuje velké množství bílkovin, minerálů, vitamínů a navíc se řadí mezi antioxidanty. Udává
Adaptogeny byly pro jejich účinky využívány již před několika tisíci lety. Velká část adaptogenních rostlin nebyla cizí starým Mayům a uplatňovaly se také v tradiční čínské medicíně a indické ajurvédě. Pro adaptogeny je typické to,
Ginkgo biloba je známá pro své pozitivní vlastnosti na oběhový systém, zlepšuje prokrvení mozku, končetin a přispívá k lepší paměti a koncentraci. V tomto článku se podíváme blíže na to, co Ginkgo biloba vlastně je,
Hledáte kolagen, ale nevíte, který je ten pravý? Na trhu je dnes k dostání opravdu nespočet kolagenů, proto vám s výběrem rádi poradíme. Určitě je dobré vědět, že role kolagenu je v lidském organismu nenahraditelná,
Multivitamíny se staly běžnou součástí našich životů, jelikož nabízejí komplexní přísun důležitých vitamínů, minerálů a dalších esenciálních živin. Patří tedy mezi základní a přesto velice důležité suplementy. S hektickým životním stylem a ne vždy zcela
Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny vůbec. Jeho benefity na imunitní systém zná asi každý, patří však také mezi antioxidanty a navíc je nezbytný pro mnoho dalších důležitých funkcí v těle. Jedná se o esenciální
V dnešní době už asi každý chápe důležitost vitamínu D. Je totiž nezbytný pro celou řadu klíčových funkcí a při jeho nedostatku nemusí tělo fungovat zrovna tak, jak by mělo (nebo spíš mohlo). Posiluje imunitní
O antioxidantech již určitě slyšel každý, kdo se aspoň trochu zajímá o zdravý životní styl. Jsou to látky, které chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály tím, že neutralizují jejich ničivé účinky a redukují oxidativní