Zdraví a nálada
Užívejte si život plný energie a radosti. Náš tým tvoří profesionálové i nadšenci v oblasti zdraví, kteří pro vás připravují obsah na základě vědecky ověřených poznatků i dlouholetých osobních zkušeností.
Nejnovější články
L-theanin: Kompletní průvodce od účinků až po dávkování
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je pití čaje tak oblíbeným relaxačním rituálem? Není to jen o chuti. Důležitou roli zde hraje přírodní aminokyselina L-theanin, která se ukrývá především v zeleném čaji. Právě ta stojí za specifickými účinky čaje –
Kateřina Jakešová • 10. 12. 2025
Zinek: Klíčový minerál pro zdravé tělo
V poslední době se o zinku ve spojitosti s imunitou mluví snad častěji než o legendárním vitamínu C. Není se čemu divit, zinek má v těle překvapivě velký vliv. Podílí se na růstu buněk, zdraví pleti i psychické pohodě. Když
Kateřina Jakešová • 10. 12. 2025
Jídelníček na hubnutí od výživové poradkyně
Pokud jste se rozhodli zhubnout a trochu jste pátrali, možná vás překvapilo, kolik různých diet existuje. Každý den se setkávám s návody typu „stačí méně jíst a více se hýbat“, ale realita bývá složitější. Dlouhodobé hubnutí totiž není jen o
Kateřina Jakešová • 2. 12. 2025
Protein bez cvičení: Chytrá volba nebo marketingový tah?
Snažíte se zhubnout pomocí úpravy jídelníčku a všude na vás vyskakuje slovo protein? Proteinový puding, mozzarella, jogurt, dokonce i mléko. Doba, kdy proteinové nápoje patřily jen do shakeru kulturistů, je dávno pryč. Jsou dostupné v regálech běžných supermarketů, jejich obaly
Kateřina Jakešová • 10. 12. 2025
Jak zhubnout břicho: Návod na ploché bříško v otázkách a odpovědích
Tuk na břiše vám nejenom brání dopnout oblíbené džíny, ale představuje i zdravotní rizika. Co a jak můžete udělat, abyste se pneumatiky kolem pasu zbavili ne na pár týdnů, ale jednou pro vždy? Dá se zhubnout jenom břicho? Nic takového
Katka Gotzová • 2. 12. 2025
Úvod do zdravého hubnutí: Když nechcete hubnout, ale zhubnout!
Víme, co je účinnější než diety. Zdravý životní styl nestaví na zákazech a omezeních, ale na udržitelném přístupu k vlastnímu tělu. Dejte sbohem jo-jo efektu, přestaňte se trápit dietami a žijte tak, abyste byli ve svém těle spokojení. Od hladomorů
Katka Gotzová • 7. 12. 2025
Nejnovější recenze
Vilgain Grass-Fed Whey Protein: Přírodní složení a povedená chuť [recenze]
Syrovátkový proteinový koncentrát od české značky Vilgain může být skvělým parťákem pro sportující jedince. Mezi uživateli se těší velké oblibě a na první pohled splňuje všechny důležité aspekty kvalitního suplementu. Rozhodl jsem se proto vyzkoušet vanilkovou verzi a zjistit, jestli opravdu stojí za pozornost. O značce Vilgain Od svého založení
přečíst recenzi
BrainMax Silymarin Complex: Zdravá játra a detoxikace [recenze]
Lidské tělo se za normálních okolností zvládá detoxikovat samo. Problém nastává, když se detoxikační orgány vlivem nezdravého životního stylu přetíží natolik, že nemohou naplno plnit své úkoly. Řešením je úprava životního stylu a podpora organismu vhodnými doplňky, jakým je BrainMax Silymarin Complex. Výrobce Silymarin Complex vyrábí česká značka BrainMax, která
přečíst recenzi
NanoSPACE: Saténová maska na spaní [recenze]
Průměrný člověk údajně prospí zhruba 26 let svého života – to je 9 490 dní nebo 227 760 hodin. Tak proč si ten čas nezpříjemnit, že? Možností, jak toho docílit, je mnoho. Můžete si například pořídit kvalitní matraci, čističku vzduchu, špunty do uší nebo saténovou masku na spaní od NanoSPACE.
přečíst recenzi