Naše specializace

Vitasimo je web zaměřený na zdravý životní styl, který lidem pomáhá zhubnout přebytečná kila a zlepšit kvalitu spánku i celkového zdraví. Nabízí také recenze a mnoho dalšího obsahu aneb kdo hledá, ten najde.

Nejnovější články

Jídelníček na hubnutí od výživové poradkyně

Kateřina Jakešová•

13 dubna, 2025

Pokud jste se rozhodli zhubnout a trochu jste pátrali, možná vás překvapilo, kolik různých diet existuje. Každý den se setkávám s návody typu „stačí méně jíst a více se hýbat“, ale realita bývá složitější. Dlouhodobé hubnutí totiž není jen o kalorickém deficitu, ale také o tom, jak se cítíte, jak spíte, a jaký máte vztah k jídlu – a hlavně, jak dlouho vás daný režim bude bavit. V tomto článku se společně podíváme na to, jak si sestavit vyvážený jídelníček […]
Protein bez cvičení: Chytrá volba nebo marketingový tah?

Kateřina Jakešová•

2 dubna, 2025

Snažíte se zhubnout pomocí úpravy jídelníčku a všude na vás vyskakuje slovo protein? Proteinový puding, mozzarella, jogurt, dokonce i mléko. Doba, kdy proteinové nápoje patřily jen do shakeru kulturistů, je dávno pryč. Jsou dostupné v regálech běžných supermarketů, jejich obaly slibují lepší regeneraci, krásnější postavu nebo rychlou a zdravější svačinu. Ale co když necvičíte pravidelně – nebo vůbec? Má smysl doplňovat protein bez cvičení, nebo jde jen o další produkt, který těží z fitness mánie? Co to je protein? Kolikrát […]
Jak zhubnout břicho: Návod na ploché bříško v otázkách a odpovědích

Katka Gotzová•

25 března, 2025

Tuk na břiše vám nejenom brání dopnout oblíbené džíny, ale představuje i zdravotní rizika. Co a jak můžete udělat, abyste se pneumatiky kolem pasu zbavili ne na pár týdnů, ale jednou pro vždy? Dá se zhubnout jenom břicho? Nic takového naše tělo neumí. Když spaluje tuky, tak plošně. Nemůžete metabolismus naprogramovat, aby využíval výhradně tukové rezervy uložené kolem pasu. Genetika samozřejmě sehraje roli v tom, že se někomu víc usazují tuky na břiše a jinému na hýždích a stehnech. Tyhle […]
Úvod do zdravého hubnutí: Když nechcete hubnout, ale zhubnout!

Katka Gotzová•

30 března, 2025

Víme, co je účinnější než diety. Zdravý životní styl nestaví na zákazech a omezeních, ale na udržitelném přístupu k vlastnímu tělu. Dejte sbohem jo-jo efektu, přestaňte se trápit dietami a žijte tak, abyste byli ve svém těle spokojení. Od hladomorů k obezitě Co se stane živočišnému druhu, který v průběhu své evoluce tisíce let čelí obdobím hladomoru, aby se následně dopracoval do fáze, kdy je v některých částech světa potravin nadbytek a jsou pro většinu členů společnosti snadno dostupné? Najednou jsou statistiky obětí […]
Erektilní dysfunkce: Jak odhalit příčiny a najít účinné řešení?

Monika Břešťanská•

27 března, 2025

Erektilní dysfunkce je stále častějším problémem u mužů každého věku. I přesto je ale ve společnosti pořád vnímána jako tabu. Jaké příčiny mohou být za tímto nepříjemným problémem, které příznaky jej značí a existují nějaká efektivní řešení, která pomohou mužům zlepšit kvalitu života? Erektilní dysfunkce je v běžné mluvě známá spíše jako impotence. Muži, kteří tímto problémem trpí, nemají bohužel jen fyzické následky v podobě nekvalitního sexu. Jde o komplexní promítnutí do kvality života a tento zdravotní problém se odráží […]

Nejnovější recenze

Vilgain Grass-Fed Whey Protein: Přírodní složení a povedená chuť [recenze]

Michal Valerián•

8 března, 2025

Syrovátkový proteinový koncentrát od české značky Vilgain může být skvělým parťákem pro sportující jedince. Mezi uživateli se těší velké oblibě a na první pohled splňuje všechny důležité aspekty kvalitního suplementu. Rozhodl jsem se proto vyzkoušet vanilkovou verzi a zjistit, jestli opravdu stojí za pozornost. O značce Vilgain Od svého založení v roce 2011 si značka Aktin nyní známá jako Vilgain vybudovala pevné místo v oblasti prémiových potravin, doplňků stravy a kosmetiky pro zdravý životní styl. Díky neustálým inovacím, celkové kvalitě […]