Kvalitní strava je základem zdraví a vitality. Svůj jídelníček můžeme ovlivnit každý den. V případě potřeby lze stravu podpořit vhodnými suplementy, které pomohou vykrýt nutriční mezery. Objevte tipy na zdravé potraviny, vitamíny i další důležité mikronutrienty.
Kurkuma (Curcuma longa) není pouze obyčejné koření, které skvěle obohacuje mnoho pokrmů svou jedinečnou chutí, ale je také důležitou součástí tradiční čínské a ajurvédské medicíny (tradiční systém léčby pocházející z Indie). V obou těchto tradičních medicínských systémech je kurkuma ceněna
Chlorella je významným zdrojem mnoha klíčových živin a oprávněně se řadí mezi superpotraviny. Díky svému jedinečnému složení je často srovnávána s řasou spirulina a to zejména kvůli svým pozoruhodným detoxikačním účinkům. Zajímá vás jaká chlorella je nejlepší, co obsahuje nebo
Spirulina je díky svým nutričním vlastnostem považována za jednu z nejlepších superpotravin vůbec. Ne nadarmo se často vyskytuje v takzvaných supergreens produktech. Obsahuje velké množství bílkovin, minerálů, vitamínů a navíc se řadí mezi antioxidanty. Udává se, že již dávní Aztékové
Adaptogeny byly pro jejich účinky využívány již před několika tisíci lety. Velká část adaptogenních rostlin nebyla cizí starým Mayům a uplatňovaly se také v tradiční čínské medicíně a indické ajurvédě. Pro adaptogeny je typické to, že jsou pěstovány v extrémně
Ginkgo biloba je známá pro své pozitivní vlastnosti na oběhový systém, zlepšuje prokrvení mozku, končetin a přispívá k lepší paměti a koncentraci. V tomto článku se podíváme blíže na to, co Ginkgo biloba vlastně je, jaké má účinky, co obsahuje
Víte, že draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle? Zastává tedy důležitou roli v celé řadě procesů. Jeho nedostatek tak může mít na svědomí celou řadu zdravotních problémů. Zejména sportovci či lidé s nekvalitní stravou jsou ohroženi jeho
Hledáte kolagen, ale nevíte, který je ten pravý? Na trhu je dnes k dostání opravdu nespočet kolagenů, proto vám s výběrem rádi poradíme. Určitě je dobré vědět, že role kolagenu je v lidském organismu nenahraditelná, avšak jeho produkce s věkem
Multivitamíny se staly běžnou součástí našich životů, jelikož nabízejí komplexní přísun důležitých vitamínů, minerálů a dalších esenciálních živin. Patří tedy mezi základní a přesto velice důležité suplementy. S hektickým životním stylem a ne vždy zcela vyváženou stravou je těžké získat
Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny vůbec. Jeho benefity na imunitní systém zná asi každý, patří však také mezi antioxidanty a navíc je nezbytný pro mnoho dalších důležitých funkcí v těle. Jedná se o esenciální vitamín, to znamená, že si
V dnešní době už asi každý chápe důležitost vitamínu D. Je totiž nezbytný pro celou řadu klíčových funkcí a při jeho nedostatku nemusí tělo fungovat zrovna tak, jak by mělo (nebo spíš mohlo). Posiluje imunitní systém, podporuje zdraví kostí či
O antioxidantech již určitě slyšel každý, kdo se aspoň trochu zajímá o zdravý životní styl. Jsou to látky, které chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály tím, že neutralizují jejich ničivé účinky a redukují oxidativní stres. Jak už to tak
Omega 3 mastné kyseliny jsou esenciální polynenasycené tuky, které jsou pro tělo velmi důležité. Vybrat si ten správný produkt však není tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Ne každý výrobek je totiž stejně kvalitní. Umělé navyšování EPA