Duševní zdraví • Zdravá výživa
Když máme hořčíku dostatek, jsme soustředění, odolní vůči stresu a tělo funguje v rovnováze. Co se ale stane v opačném případě? Není to jen o svalových křečích, jak si mnozí mohou myslet. Dlouhodobý nedostatek hořčíku může vést k podrážděnosti, úzkosti,
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je pití čaje tak oblíbeným relaxačním rituálem? Není to jen o chuti. Důležitou roli zde hraje přírodní aminokyselina L-theanin, která se ukrývá především v zeleném čaji. Právě ta stojí za specifickými účinky čaje –
V poslední době se o zinku ve spojitosti s imunitou mluví snad častěji než o legendárním vitamínu C. Není se čemu divit, zinek má v těle překvapivě velký vliv. Podílí se na růstu buněk, zdraví pleti i psychické pohodě. Když
Pokud jste se rozhodli zhubnout a trochu jste pátrali, možná vás překvapilo, kolik různých diet existuje. Každý den se setkávám s návody typu „stačí méně jíst a více se hýbat“, ale realita bývá složitější. Dlouhodobé hubnutí totiž není jen o
Snažíte se zhubnout pomocí úpravy jídelníčku a všude na vás vyskakuje slovo protein? Proteinový puding, mozzarella, jogurt, dokonce i mléko. Doba, kdy proteinové nápoje patřily jen do shakeru kulturistů, je dávno pryč. Jsou dostupné v regálech běžných supermarketů, jejich obaly
Tuk na břiše vám nejenom brání dopnout oblíbené džíny, ale představuje i zdravotní rizika. Co a jak můžete udělat, abyste se pneumatiky kolem pasu zbavili ne na pár týdnů, ale jednou pro vždy? Dá se zhubnout jenom břicho? Nic takového
Syrovátkový proteinový koncentrát od české značky Vilgain může být skvělým parťákem pro sportující jedince. Mezi uživateli se těší velké oblibě a na první pohled splňuje všechny důležité aspekty kvalitního suplementu. Rozhodl jsem se proto vyzkoušet vanilkovou verzi a zjistit, jestli
Lidské tělo se za normálních okolností zvládá detoxikovat samo. Problém nastává, když se detoxikační orgány vlivem nezdravého životního stylu přetíží natolik, že nemohou naplno plnit své úkoly. Řešením je úprava životního stylu a podpora organismu vhodnými doplňky, jakým je BrainMax
Průměrný člověk údajně prospí zhruba 26 let svého života – to je 9 490 dní nebo 227 760 hodin. Tak proč si ten čas nezpříjemnit, že? Možností, jak toho docílit, je mnoho. Můžete si například pořídit kvalitní matraci, čističku vzduchu,
Víme, co je účinnější než diety. Zdravý životní styl nestaví na zákazech a omezeních, ale na udržitelném přístupu k vlastnímu tělu. Dejte sbohem jo-jo efektu, přestaňte se trápit dietami a žijte tak, abyste byli ve svém těle spokojení. Od hladomorů
Erektilní dysfunkce, často označovaná jako impotence, se u mužů stává stále častějším problémem s různorodými a často vzájemně propojenými příčinami. Ve společnosti ovšem nadále zůstává velkým tabu. Ačkoliv bývají potíže s erekcí spojovány především se stárnutím, realita je jiná –
Priapismus je onemocnění, které může postihnout každého muže bez ohledu na věk i další faktory. Přesto se o něm moc nemluví. Možná je to tím, že jde o citlivé a intimní téma – priapismus je totiž bolestivá erekce, která na