Růst vousů je do značné míry dán genetikou. Pokud má váš otec bujný plnovous, je velká pravděpodobnost, že ho budete mít také. Genetika tedy hraje klíčovou roli v tom, jak budou vaše vousy v dospělosti vypadat. Na druhou stranu existují způsoby, jak růst vousů podpořit, i když vám na bradě roste sotva pár chlupů. V závěru článku se můžete podívat na přípravky, které mohou růst vousů stimulovat.
Jak podpořit růst vousů
Pro růst vousů je důležitý celkový stav organismu – ve zdravém těle zdravý vous. Strava bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály a zdravé tuky dodá tělu vše potřebné pro správný růst vousů i vlasů. Důležitá je také péče o vousy a pokožku, která může probudit spící folikuly, ze kterých mohou vyrůst nové vousy. K tomu vám pomůže speciální nářadí, jako je dermaroller, nebo kosmetika vyvinutá přesně pro tyto účely.
Péče o pokožku
Čistá, vyživená a hydratovaná pokožka vytváří ideální podmínky pro růst vousů. Je známo, že muži mají více mazových žláz než ženy a jejich kůže proto produkuje až dvojnásobné množství mazu. Není třeba to přehánět – stačí si ráno umýt obličej teplou vodou a jednou za pár dní použít peeling, aby se odstranily odumřelé kožní buňky.
Tím vousům poskytneme více prostoru k růstu a zároveň zlepšíme vstřebávání krému, který podpoří prokrvení spících folikulů. Pokud už nějaké vousy máte, rozhodně zvažte použití oleje na vousy – vyživí je a změkčí.
Prokrvení nastartuje růst vousů
Vlasy i vousy potřebují k růstu živiny. Správně vyživené vousy rostou rychleji a vypadají zdravě. Krev je nositelem živin a dopraví je přesně tam, kde je potřebujeme – v tomto případě rovnou do pokožky, vousů a folikul, ze kterých díky tomu mohou vyrůst nové vousy. Pro lepší prokrvení lze použít skvěle hodnocený přípravek na růst vousů – Beard Doping, který pokožku perfektně vyživí a prokrví.
Dále lze do rutiny péče o vousy přidat dermaroller, kosmetický váleček opatřený mikrojehličkami, které bezbolestně a šetrně narušují vrchní vrstvu kůže. Díky tomu stimuluje krevní oběh, výrazně zlepšuje prokrvení folikul a navíc zvyšuje absorpci látek v kosmetice. Za zkoušku stojí i masáž obličeje, která také zlepšuje prokrvení pokožky.
Výživa
Stejně jako sportovec potřebuje kvalitní jídelníček k budování svalové hmoty nebo hubnutí, i vousy potřebují správné živiny, aby mohly růst. Pro maximální podporu růstu vousů a vlasů je klíčové zajistit tělu dostatek určitých vitamínů a minerálů, jako jsou biotin, vitamin B12, vitamín D, zinek a omega-3 mastné kyseliny.
Tyto živiny můžeme získat z vyvážené stravy. Biotin najdete například ve vejci nebo ořechách, zinek v červeném mase či dýňových semínkách, a omega-3 mastné kyseliny v rybách nebo lněném semínku. Kromě stravy je však vhodné zvážit užívání kvalitního multivitaminu, který tělu dodá všechny potřebné látky.
Čas
Růst vousů je proces, který vyžaduje trpělivost. Zatímco někteří mohou zaznamenat první výsledky již po několika týdnech, většinou trvá několik měsíců, než se holá místa začnou plnit nově vznikajícími vousy. Pokud však vousy nemáte geneticky předurčené, významné přírůstky se nemusí nikdy dostavit. Vytrvalost je klíčová a časem sami uvidíte, zda má smysl pokračovat, nebo se vydat jinou cestou.
Holení
Možná jste už slyšeli tvrzení, že pravidelné holení podporuje růst vousů. Ve skutečnosti jde však pouze o mýtus, který je založen na optickém klamu. Růst vousů probíhá hluboko pod povrchem kůže, a samotné holení tedy nemá žádný vliv na jejich hustotu nebo rychlost růstu.
To však neznamená, že byste se neměli holit. Pokud vám vousy rostou nepravidelně, nemusí mít smysl nechat je dorůst do přílišné délky. Místo holení až na kůži je stačí zkrátit například na 2 milimetry. Tento přístup vám umožní lépe sledovat nové přírůstky a zároveň poskytnout novým vousům více prostoru k růstu.
Faktory, které ovlivňují růst vousů
Genetika
Někteří muži mohou mít pěkný plnovous do dvou měsíců, jiní jsou rádi za pár chlupů na bradě. Chcete-li pochopit jak mohou geny ovlivnit váš růst vousů i vlasů, podívejte se na ostatní muže ve vaší rodině.
Zjednodušeně řečeno genetika ovlivňuje počet androgenních receptorů na tváři a citlivost folikulů na DHT (dihydrotestosteron). Pokud jsou folikuly citlivější na tuto formu testosteronu, může dojít k hustšímu a rychlejšímu růstu vousů.
Pro lepší představu doporučuji podívat se na video – Why Some Men Can’t Grow Beards.
Věk
Růst vousů je opět záležitostí genetiky – některým mužům začnou vousy růst už v pubertě, zatímco jiným až v dospělosti. Není neobvyklé, že vousy začnou houstnout až kolem 30. roku života. Na rozdíl od vlasů však vousy s přibývajícím věkem často rostou rychleji a dokonce se objevují i na místech, kde dříve nerostly.
Hormony
Nízká hladina testosteronu může mít negativní vliv na růst vousů. Pravidelné cvičení, například trénink v posilovně, může pomoci optimalizovat hladinu testosteronu v těle, což rozhodně stojí za zvážení. Je však důležité vědět, že u mužů, kterým vousy nerostou podle představ, bývá hladina testosteronu většinou zcela normální.
Péče a výživa
Jak už víme, pravidelná péče o pokožku, tělo a vousy, spojená s vyváženou stravou a dostatečným pohybem, může po určitém čase zlepšit kvalitu a hustotu vousů. Zároveň je to také způsob, jak zrychlit jejich růst a podpořit celkové zdraví.
Nejlepší přípravky na podporu růstu vousů
Sada pro růst vousů Roller & Doping Nejlepší pro růst vousů
Beard Doping
Kralux sérum na růst vlasů a vousů
Kvitok Ošetřující olej na bradu a vousy
Foligain Beard sérum pro růst vousů
Závěr
Jak podpořit růst vousů už víme – stačí dbát na zdravý životní styl a začít používat vhodné přípravky, které pomohou stimulovat spící folikuly. Dejte tomu čas a určitě se dostaví výsledky. Na závěr doporučení pro uživatele nikotinu, který zužuje cévy – pokud chcete dosáhnout co nejlepších výsledků v růstu, snažte se užívání nikotinu omezit na co nejnižší míru.
