Tuk na břiše vám nejenom brání dopnout oblíbené džíny, ale představuje i zdravotní rizika. Co a jak můžete udělat, abyste se pneumatiky kolem pasu zbavili ne na pár týdnů, ale jednou pro vždy? Dá se zhubnout jenom břicho? Nic takového
Víme, co je účinnější než diety. Zdravý životní styl nestaví na zákazech a omezeních, ale na udržitelném přístupu k vlastnímu tělu. Dejte sbohem jo-jo efektu, přestaňte se trápit dietami a žijte tak, abyste byli ve svém těle spokojení. Od hladomorů
Zkuste tentokrát nepodcenit přípravu. Za selháním ve snaze zhubnout se může skrývat chyba, které se dopustíte hned na začátku. Ani sportovec nepojede na olympiádu bez adekvátního předchozího tréninku, tak proč byste měli očekávat, že vaše náročná cesta k vysněné váze
Mít tak deset kilo dole! Jestli je to váš sen, pozvěte ho do reality. Otevřete oči a postavte se tváří v tvář faktům i radám, které vám pomohou uspět. Koho trápí nadváha či obezita, ten obvykle nesní o hubnutí, ale
Jak spalování tuku nastartovat, udržet a případně ještě urychlit? Základním předpokladem pro to, aby tělo odbourávalo uložené tukové rezervy, je samozřejmě kalorický deficit. Takže pokud jste tenhle článek rozklikli v napjatém očekávání, že vám odhalí tajemství, jak tuky spalovat, aniž
Moje zkušenosti s hubnutím by vydaly na tlustou knihu. Spadají do doby dávno před tím, než jsem se na své – počítáním kalorií naplněné – životní cestě setkala s ketózou. Zatímco se mé vrstevnice stávaly Miss sluneční pláže či královnami
Jsou poporodní kila nutnou daní za rodinné štěstí? Kdy a jak se vůbec dá po porodu hubnout? Miminko je na světě, zdravé, většinu dne spokojené, všechno klape – dokud se nepostavíte na váhu nebo se nezkusíte obléknout do netěhotenského oblečení.
Spousta lidí si myslí, že když budou konzumovat zdravé potraviny, budou automaticky hubnout. To ale není tak úplně pravda. Je důležité hlídat si kalorický příjem, to znamená, že musíme vědět kolik kalorií přijmeme a kolik vydáme. Je to jednoduché, pokud