Hledáte kvalitní hořčík, ale nedokážete si v té záplavě suplementů vybrat? Performance Magnesium nabízí čisté složení v kombinaci s bioaktivní formou vitamínu B6 pro maximální účinek. Vyplatí se nákup, nebo je lepší sáhnout po něčem jiném?
Výrobce
Performance Magnesium vyrábí česká značka BrainMax, která na trhu působí od roku 2015. Zaměřuje se především na doplňky stravy, kosmetiku a BIO potraviny s důrazem na kvalitu a čistotu složení. Nabídka se průběžně rozrůstá, takže si určitě každý přijde na své.
Více informacíProč užívat hořčík
Všichni víme, že hořčík pomáhá při únavě, ale to je jen špička ledovce. V těle totiž pohání stovky biochemických reakcí – od správného rytmu srdce až po zdravé kosti. Pokud vás trápí stres a úzkosti, křeče nebo špatný spánek, může být správná forma magnézia ideální cestou k rovnováze.
Hořčík přitom patří k nejčastěji deficitním minerálům. Z průmyslově zpracované stravy ho získáte jen minimum. A když se k tomu přidá stres či alkohol, tělo jeho zásoby pálí o to rychleji a deficit se prohlubuje.
Objevte potraviny s vysokým obsahem hořčíku.
Jakou formu hořčíku zvolit
Samotné užívání hořčíku ale nemusí stačit, protože klíčová je především jeho forma. Anorganickým formám z lékáren (hydroxid, uhličitan, oxid, síran hořečnatý) se raději vyhněte. Jsou levné, ale hodí se spíš na zácpu nebo pálení žáhy než pro smysluplné doplňování.
Za nejlépe vstřebatelné formy se obecně považují malát, citrát, bisglycinát a treonát.
Složení a účinky
Performance Magnesium staví na organickém hořčíku německé kvality MagChel®. Konkrétně jde o bisglycinát doplněný o 100 % denní dávky vitamínu B6 v aktivní formě P-5-P (Pyridoxal-5-fosfát). Ta je v těle lépe biologicky dostupná bez nutnosti přeměny v játrech. Může zesílit pozitivní účinek hořčíku na nervovou soustavu i celkovou regeneraci organismu.
Bisglycinát je šetrná forma hořčíku, která tolik nezatěžuje žaludek. Riziko projímavých účinků je výrazně nižší než u anorganických forem. Sám užívám 1–2 kapsle denně a nikdy jsem nepocítil žádné zažívací potíže. Jedna kapsle přitom pokryje více než polovinu doporučené denní dávky.
Zároveň jde o formu, která může nabízet relaxační účinky – pomáhá tlumit stres, podporuje spánek a svědčí nervové soustavě i svalům. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že na sobě jasně poznám, když Performance Magnesium na delší dobu vysadím.
Navíc neobsahuje žádné balastní látky. Produkt prošel testováním v laboratoři DSHS Köln. To znamená, že splňuje ty nejvyšší možné standardy čistoty a bezpečnosti.
| Velikost dávky: 1 rostlinná kapsle | Množství v 1 dávce |
|---|---|
| Magnesium Bisglycinát MagChel® Mg 20+ | 1000 mg |
| Z toho elementární hořčík | 200 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxal-5-Phosphate) | 1,4 mg |
Dávkování
Výrobce doporučuje užívat 1 až 2 kapsle denně. Ideálně po tréninku, při vyčerpání nebo před spaním. Celé balení obsahuje 100 kapslí, takže vám při tomto dávkování vystačí zhruba na 2 až 3 měsíce.
Bisglycinát hořečnatý je díky obsahu glycinu ideální užívat v odpoledních či večerních hodinách. Jeho mírně uklidňující účinky totiž napomáhají správné činnosti nervového systému a regeneraci svalů právě po fyzické i psychické zátěži.
Důležitým detailem je také způsob užívání – hořčík se nejlépe vstřebává nalačno, ačkoliv u citlivějších jedinců to může mírně zvyšovat riziko žaludečních potíží.
Pro snížení míry stresu během dne vyzkoušejte také ashwagandhu, případně L-theanin.
Nákup
Performance Magnesium pořídíte na e-shopu BrainMarket. Balení vyjde přibližně na 599 Kč. Na první pohled se to může zdát dost, ale vzhledem k čistotě složení, aktivní formě vitamínu B6 a vysokému podílu elementárního hořčíku v každé kapsli je cena férová. Z každého prodaného balení navíc putuje 1 Kč na podporu dětského onkologického centra ve FNO.
Dopravu zdarma získáte u objednávky nad 1 500 Kč, takže se vyplatí udělat větší nákup do zálohy (třeba pro celou rodinu). Pokud hledáte hořčík s povzbuzujícím účinkem, vyzkoušejte Energy Magnesium.
Více informacíHodnocení
BrainMax Performance Magnesium užívám přibližně tři roky a nedám na něj dopustit. Vysoká dávka dobře vstřebatelného hořčíku spolu s aktivní formou vitamínu B6 tvoří kombinaci, která mi dlouhodobě funguje. Celkovou kvalitu pak potvrzují zákaznické recenze a pozitivní hodnocení od bezmála 900 lidí. Nákup se za mě určitě vyplatí.