BrainMax Performance Magnesium recenze a zkušenost

Performance Magnesium: Opravdu kvalitní hořčík [recenze]

14 února, 2025

Hledáte kvalitní hořčík, ale nevíte, který vybrat? V tom případě vás možná zaujme Performance Magnesium od české značky BrainMax. Nabízí hořčík v té nejlepší kvalitě společně s vitamínem B6 pro ještě lepší absorpci a dodatečné benefity. Opravdu se nákup vyplatí nebo raději sáhnout po něčem jiném?

Výrobce

Performance Magnesium vyrábí česká značka BrainMax, která na trhu působí od roku 2015. Jejich specializací jsou zejména účinné doplňky stravy, kosmetika nebo BIO potraviny s vysokou kvalitou a pozitivním vlivem na zdraví. Nabídka produktů se ovšem neustále rozrůstá, takže si jistě každý vybere podle svého gusta.

TIP: Přečtěte si naše další recenze na produkty značky BrainMax.

Proč užívat hořčík

Hořčík zná snad každý, ovšem málo kdo si uvědomuje plný potenciál tohoto minerálu. Podílí se doslova na více než stovce různých biochemických reakcí v těle. Mluví se hlavně o tom, že jeho nedostatek způsobuje křeče a únavu, což není zdaleka všechno. V závislosti na jeho formě pak může například zlepšovat mozkové funkce, snižovat krevní tlak a míru vyčerpání, pomáhat se spánkem či bojovat proti stresu a úzkostí. To je opravdu jen krátký přehled toho, co může nabídnout.

Mezi další důvod proč hořčík užívat patří jeho poměrně velký deficit v populaci. Jedná se totiž o nejvíce deficitní minerál v lidském těle. Obecně se v běžné stravě nenachází v dostatečném množství a proto může být žádoucí začít hořčík doplňovat pomocí kvalitních doplňků stravy. Jste často ve stresu? O důvod víc navýšit příjem hořčíku, jelikož stres údajně dokáže podstatně snížit jeho hladinu v těle.

Tip na článek: Hořčík v potravinách.

Jakou formu hořčíku zvolit

Pokud chcete z hořčíku vytěžit maximum je důležité zvolit správnou formu. Obloukem se tak raději vyhněte anorganickým formám, které běžně zakoupíte v lékárnách (hydroxid hořečnatý, uhličitan hořečnatý, oxid hořečnatý a síran hořečnatý). Jsou sice levné, ale hodí se spíš na zácpu či pálení žáhy.

Naopak mezi nejlépe vstřebatelné formy hořčíku se považuje převážně magnesium malát, bisglycinát a treonát. Tyto formy jsou velmi dobře vstřebatelné i snášené a navíc nabízí specifické účinky hodící se pro jinou denní dobu. Pro více informací doporučuji na toto téma článek od BrainMarketu.

Složení a účinky

Performance Magnesium recenze

Performance Magnesium nabízí kvalitní organický hořčík německé kvality MagChel®. Jedná se o bisglycinát s vitamínem B6 v jeho aktivní formě B5P (Pyridoxal-5-Phosphate). Tato nejvstřebatelnější forma vitamínu B6 by dle výrobce měla zlepšovat využití hořčíku v těle a zároveň se podílet se na vytváření dopaminu a serotoninu v mozku. Což mimochodem do jisté míry potvrzuje například tato studie.

Chelátová forma hořčíku nabízí díky glycinu již zmíněnou vysokou vstřebatelnost a navíc by neměla působit projímavě ani při vysokých dávkách. Sám užívám 2 kapsle denně a nikdy jsem necítil ani náznak nějakého dyskomfortu. Jedna kapsle totiž obsahuje více než 50% doporučené denní dávky hořčíku.

Bisglycinát je znám především pro své relaxační účinky. Může pomáhat snižovat stres, podporuje klidný spánek, zlepšuje funkci nervového systému a přispívá k normální činnosti svalů. Performance Magnesium z mé zkušenosti funguje velmi dobře a při pravidelném užívání se mi pocitově znatelně snížila míra každodenního stresu. Určitě se mi také daří rychleji usnout a celkově lépe spát.

Pokud je pro vás zdraví na prvním místě jistě uvítáte fakt, že je tento doplněk stravy zcela bez balastních látek. Celkovou kvalitu pak zajišťuje česká produkce, jenž by měla splňovat nejvyšší standardy kvality.

Velikost dávky: 1 rostlinné kapsleMnožství v 1 dávce
Magnesium Bisglycinát MagChel® Mg 20+1000 mg
Z toho elementární hořčík200 mg
Vitamín B6 (Pyridoxal-5-Phosphat)1,4 mg
Složení – BrainMax Performance Magnesium®

Užívání

Jak už jsem psal výše, jedna kapsle dokáže pokrýt více než polovinu denní potřeby hořčíku a 100% vitamínu B6. Podle výrobce je vhodné užívat jednu až dvě kapsle denně. Kvůli uklidňujícímu účinku se ideálně dávkuje po tréningu, odpoledne nebo ve večerních hodinách. Osobně užívám dvě kapsle těsně před spánkem, což mi pomáhá rychleji usnout. Balení nabízí 100 kapslí takže vydrží poměrně dlouho.

Doporučuji: Pro zmírnění hladiny stresu během dne zkuste kromě hořčíku užívat také ashwagandhu. Vyzkoušet můžete Super BIO Ashwagandhu ve speciální formě KSM-66®.

Nákup

Performance Magnesium zakoupíte v eshopu BrainMarket. Balení vychází na zhruba 599 Kč, což samozřejmě není málo, ale vzhledem k celkové kvalitě a vysokému obsahu hořčíku je cenovka pochopitelná. Nákupem navíc uděláte dobrý skutek, jelikož prodejce z každého prodaného magnézia odvádí 1 Kč na podporu dětského onkologického centra ve FNO.

Doprava zdarma je k dispozici pro objednávky nad 1 500 Kč, takže se vyplatí udělat větší nákup. V případě, že hledáte hořčík spíše s povzbuzujícím účinkem, doporučuji vyzkoušet Energy Magnesium.

Hodnocení

9.8Hodnocení
Performance Magnesium užívám střídavě asi rok a nedám na něj dopustit. Vysoká dávka dobře vstřebatelného hořčíku společně s vitamínem B6 tvoří kvalitní duo, které nelze jinak než doporučit. Za zmínku stojí také mnoho pozitivních recenzí od zákazníků a více než 6ti letá historie na trhu.
Výhody
  • Kvalitní složení
  • Ověřená značka
  • Nedráždí žaludek
  • Vysoká dávka hořčíku
  • Vitamín B6 v aktivní formě B5P
  • Uklidňující účinek
Nevýhody
  • Vyšší cena
Přejít nahoru