Snažíte se zhubnout pomocí úpravy jídelníčku a všude na vás vyskakuje slovo protein? Proteinový puding, mozzarella, jogurt, dokonce i mléko. Doba, kdy proteinové nápoje patřily jen do shakeru kulturistů, je dávno pryč. Jsou dostupné v regálech běžných supermarketů, jejich obaly slibují lepší regeneraci, krásnější postavu nebo rychlou a zdravější svačinu. Ale co když necvičíte pravidelně – nebo vůbec? Má smysl doplňovat protein bez cvičení, nebo jde jen o další produkt, který těží z fitness mánie? Co to je protein? Kolikrát […]
Čaje na hubnutí jsou oblíbeným doplňkem pro ty, kdo chtějí zlepšit své zdraví a dosáhnout štíhlé postavy. Nejsou žádným zázračným řešením, ale skvělým doplňkem pro zrychlení metabolismu, detoxikaci i podporu spalování tuků. Hubnutí je komplexní proces, který vyžaduje kombinaci vyvážené stravy, pravidelného pohybu a zdravých návyků. Čaje na hubnutí získaly popularitu jako přírodní a zdravý pomocník v tomto procesu. Díky svým aktivním složkám, jako jsou antioxidanty, kofein nebo katechin, pomáhají zrychlit metabolismus, odvodnit jej nebo pročistit střevo i močovou soustavu. […]
Toužíte po štíhlejší postavě, ale máte neustále hlad nebo chuť na sladké? V tom případě jsou skvělým řešením koktejly na hubnutí. Tyto osvěžující a výživné nápoje jsou skvělým pomocníkem při snižování hmotnosti – některé skvěle zasytí, jiné dodají tělu potřebné vitamíny a živiny, další zase podporují spalování tuků. Přečtěte si naše tipy a recepty na koktejly, které nejen skvěle chutnají, ale také vám pomohou dosáhnout vašich hubnoucích cílů bez zbytečných kompromisů! Co pomáhá na hubnutí? Základní pravidla každé diety Při hubnutí […]
Bude z toho schůzka snů, která odstartuje dlouhodobý vztah, dramatický pokles váhy a úspěšnou cestu ke štíhlé figuře? Nebo po pár dnech či týdnech konstatujete, že si prostě nerozumíte? V tomto článku si keto dietu rozebereme do detailu a na závěr si také ukážeme tipy na nejlepší keto diety. Dlouhé měsíce, možná i roky po sobě pokukujete. Keto dieta významně pomrkává a hřeje se na výsluní popularity. Jakmile naznačí, že byste u ní měli šanci, rozbuší se vám srdce v […]
Bílkoviny se často zmiňují při všemožných dietách, ale kolem jejich příjmu panuje mnoho otázek. Kolik jich skutečně potřebujeme? Mohou nám pomoci zrychlit metabolismus, nebo naopak přinést rizika? Pojďme se podívat na to, co říkají odborníci i vědecké studie. Proteiny neboli bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našich těl. Mají nezastupitelnou roli nejen při budování svalové hmoty, ale také při redukci váhy. Výzkumy totiž ukazují, že vyšší příjem bílkovin ve stravě může nastartovat metabolismus, snížit chuť na sladké i k jídlu celkově […]
